Як відображати заголовки вікон в нижній частині екрану за допомогою Бебу?

Фон: у мене є картка з USB HD і SkyStar ДВБ-С2 коробка цифровий супутниковий USB, установки Mythbuntu 12.04, і я хотів би міф для використання супутникової приставки.

Моя безпосередня проблема полягає в тому, що ядра не представляється виявлення супутникового телебачення. Я встановив як: він не показує будь-яких телевізійних пристроїв. В як в FAQ говориться, що, якщо моє пристрій відображається, повинно бути ДВБ повідомлення в dmesg, в; команди dmesg | дреп -я ДВБ не збігається нічого.

У компанії TechniSat SkyStar USB на HD є в списку підтримуваних починаючи з Linux 2.6.39 на Лінукс TV Вікі. команди uname -а говорить, що я з ОС Linux 3.5.0-23-generic в.

Я не вважаю, що це апаратна проблема, тому що у нас є супутникова приставка працює з Windows 7 ПК. Я двічі перевірив, що все підключено правильно.

Як я можу отримати Linux для виявлення супутникового телебачення?

Редагування (у відповідь на david6 питання):

Остання рядок виводу команди lsusb є

Пристрій автобусних 004 002: ІД 14f7:0500 компанії TechniSat цифровий ГмбХ ДВБ-ПК TV зірка HD

lsmod роздруковує | дреп -я ДВБ і команди dmesg | дреп -я ДВБ обидва дають ніякого висновку.

Редагувати дотримуючись інструкцій у david6 відповідь, і після перезавантаження:

Висновок lsmod роздруковує | дреп -я ДВБ зараз

dvb_usb_technisat_usb2 17976 0 
stv090x 62331 1 dvb_usb_technisat_usb2
dvb_usb 32408 1 dvb_usb_technisat_usb2
dvb_core 105916 2 dvb_usb_technisat_usb2,dvb_usb
rc_core 22172 13 dvb_usb_technisat_usb2,dvb_usb,ir_lirc_codec,ir_mce_kbd_decoder,ir_sanyo_decoder,ir_sony_decoder,ir_jvc_decoder,ir_rc5_decoder,ir_rc6_decoder,ir_nec_decoder,rc_rc6_mce,mceusb

Висновок команди dmesg | дреп -я ДВБ зараз

[ 2.401826] 79a63c60a6a2ae589e44529401e0ab1150e9408a [мультимедіа] ЗМІ: переміщення ДВБ-з USB-П2/cypress_firmware.C в ЗМІ/загальні
[ 2.732886] 79a63c60a6a2ae589e44529401e0ab1150e9408a [мультимедіа] ЗМІ: переміщення ДВБ-з USB-П2/cypress_firmware.C в ЗМІ/загальні
[ 3.233497] стандарт DVB-USB: із знайшли 'компанії TechniSat SkyStar USB кабель високої чіткості (стандарт DVB-с/С2) у холодному стані, буде намагатися завантажити прошивку
[ 3.234838] в DVB-USB-порту: не знайшов файл прошивки. (ДВБ-з USB-SkyStar_USB_HD_FW_v17_63.Наговір.прошивки) будь ласка, див. У статті Linux/документації/ДВБ/ докладніше про прошивці-проблем. (-2)
[ 3.234866] usbcore: зареєстрований новий драйвер dvb_usb_technisat_usb2 інтерфейс 

Я все ще не можу використовувати супутниковий ресивер.

Я не можу знайти в Linux/документації/ДВБ/ каталог, згаданий в dmesg, у вихідний. Це не в media_build репозиторію, і це вже не в які Убунту пакет.

Куди мені йти звідси? Виходячи з того, що в Linux/документації/ДВБ/ каталог корисно, де воно?

Пройшло 2 дні з моменту мого кота ходити в лоток, але ніякого сміття в коробці. Кожен раз, він буде сидіти всередині протягом тривалого часу і діяти, як він испражнялся, мочився, але як я сказав нічого не виробляється. Я не впевнений, якщо він відчуває труднощі пописати або какати. Але я перевірю, що там фекалії і форма і колір нормальний і він випорожнюється два або 3 рази на день як зазвичай. Тому мені цікаво, якщо у нього виникають проблеми з сечовипусканням.

Більше засмучує те, що він раптом пописав, а сидіти в мене на колінах. Це було 2 рази. Цікаво, що станеться з ним, тому що цього ніколи не станеться до того, як він завжди використовувати ящик для сміття.

У Глейде, виберіть запис і натисніть на загальні вкладка властивості редактора праворуч. Пошук може фокус на майно і переконайтеся, що він встановлений в істинний.

GChemPaint-це програмний хімія, призначена для створення і редагування 2D молекулярні структури. Його можна експортувати у файли зображень (наприклад .ПНГ .СВГ .JPG і т. д.) і імпорт моль файли, створені в інших програмах. Він доступний в програмне забезпечення центру.

Навіть якщо ви можете додати декілька адрес електронної пошти, ви все одно повинні мати свої власні рахунки. Обміну файлами і папками між рахунками дуже легко.

Угоди, які є недійсними, не буде поширюватися по мережі, вони зупиняться на першому вузлі, які будуть отримувати їх. Якщо хтось спам В мережі з недійсних угод, вони можуть бути проігноровані вузлів.

Ключові припускаю, хтось настільки неймовірним, що тепер неможливо не отримати ніяких результатів.

Спамери і шахраї, ймовірно, не мета биткоины на деякий час - людей, які використовують їх занадто мало, і далеко між ними. Люди, які пишуть віруси небезпечніше в наш час, то крадуть гаманці, або ботнет комп'ютери в Гірничо.

У мене були кішки з хворобою нирок, який я лікувала з підшкірної рідини (latated дзвонарі) за останні кілька років його життя. Я купив новий корпус одного-літрових мішків незадовго до того, як він помер. Я сподіваюся, що мої нинішні кішки також розвиватися захворювання нирок, але мене ніхто не знає, тому я тримав мішки. (В якості альтернативи, я можу запропонувати їх в притулок.)

Мішки важку пластмасу і кожен запечатаний у другий шар пластику. Нічого не підтікає; у мене є всі підстави вважати, що пакети залишаються недоторканими. Але я не знаю, якщо рішення зрештою нічого не вимиває з пластика і, якщо так, це важливо. Немає ніякого "використання" дати на упаковці.

Як довго зберігати без втрати будь-яких медичних утиліти?

Ось як ви відновити дані з зашифрованого будинку: (SDX повинен бути жорсткий диск SATA)

судно команди mkdir /відновлення
судно змонтувати /dev/sdX В /відновлення
судно горе-про прив'язати /dev /відновлення/Дів
судно горе-про прив'язати /dev/ГИМ /відновлення на/dev/ГИМ
судно горе-о прив'язати /dev/оч /відновлення на/dev/оч
судно горе-прив'язки /системи /відновлення/sys файл
судно Маунт -виводу прив'язка файлу /proc /відновлення/прок
судно МВ /відновлення/і т. д./файл resolv.конф /відновити в/etc/файл resolv.конф.ориг
судно СР /і т. д./файл resolv.конф /відновлення/і т. д./файл resolv.конф

судно команди mkdir /відновлення даних
судно команди mkdir /відновлення/відновлення даних
судно в Mount --rbind /відновлення даних /відновлення/відновлення даних
команду sudo grub для відновлення
Су - користувачів

ecryptfs-Маунт-приватна
компакт-диски /Home/ім'я_користувача

судно горе-прив'язки /Home/ім'я_користувача /відновлення даних

Пам'ятайте, не закривайте термінал, поки ви закінчите з Дані, якщо ви зв'яжіть його. Після того як ви пов'язати його ви повинні бути в змозі отримати доступ до папки /відновлення даних (з LiveCD у корінь) і витягти всі дані з допомогою графічного інтерфейсу. Якщо остання прив'язка не працює, ви можете видалити останні прив'язати і просто СР-АВР все із /Home/ім'я_користувача до chroot /відновлення даних і його з LiveCD /відновлення даних.

Можливі Дублікати:
В Ubuntu 12.04 завантажується тільки коли під'єднаний USB-накопичувач

Я попереджаю перший ти я ще відносно новачок в Ubuntu Linux.

Я встановив Ubuntu Studio на запасний жорсткий диск (попередньо відформатований і т. д.). Установка працює нормально (з відео і USB), але після перезавантаження він отримує, наскільки зависання чорний екран з білим миготливим курсором в лівому верхньому кутку.

(Це означає, що жратви не може завантажити ядро? Якщо так, то як я можу виправити?)

При завантаженні знову жити по USB це як якщо б я завантажився з жорсткого диска, тобто мені потрібен мій пароль профіль для доступу і системи і не потрібно нічого монтувати.

У мене подвійне Віста завантажитися з звичайної Ubuntu на інший жорсткий диск і я вам у цьому чорному екрані блимає на секунду, перш ніж я дістатися до екрану завантаження, що дозволяє мені вибрати ОС для використання.

Будь-яка допомога буде високо цінується.

Мені було цікаво, якщо це можливо, щоб отримати гнома тема 3.2 вході GDM працює на Ubuntu 11.10. Я встановив ГРМ разом з мови, але програма привітання GDM-це справді негарно.

Я зробив аюрведичний напій для холодної/грипу (хоча я його переробив на свій смак) - подрібненого імбиру і куркуми, довести до кипіння на середньому вогні, потім на повільному вогні, поки не стане темно-бурштинового кольору.

1. Чи можна зберігати залишки в холодильнику або є інші ідеї про те, як зберігати їх?
2. Що я можу робити з залишками подрібненого імбиру і куркуми, які були кип'ячений проціджений звідти?

Tenebrix використовує scrypt в якості доказу алгоритм роботи. Scrypt був сказав, щоб бути ГПУ стійкі в пам'яті таблиць алгоритм використовує. Більшість людей більше не моя tenebrix з процесорів і процесорів замість. Видобуток tenebrix з GPU ви можете очікувати, щоб хеш-приблизно 1/1000-ий рівень ви отримаєте в той же гірський карта биткоины. Наприклад, якщо у вас 5970 майнінг Bitcoin на ~700Mhash/З ви могли очікувати отримати ~700khash/видобуток tenebrix С. Там аж ніяк не пряма зв'язок, як у Прикладі, і в реальності tenebrix має швидкість, ймовірно, буде менше, але це досить вірно, щоб зробити грубий залізними порівняння, де не вистачає інтелектуального аналізу даних лайткоин.

Від читання я зробив, здається, виникли проблеми, монтування зашифрованих файлів. Хлопці тут: не може змонтувати /dev/маппер/cryptswap1 Мабуть, як це виправити, але я новачок в Linux і не маю поняття як робити. Може хто-небудь сказати мені, як змінити цей файл?

Або я повинен просто застрягла? Чи є спосіб перевстановити і зберегти свою програму? У мене є окремі розділи для завантаження корінь Home і своп

Працює Асер Aspire 5750 процесор Core i3 і 4 ГБ оперативної пам'яті В Ubuntu 12.10 64-бітної

Я досить новими для Ubuntu. Нещодавно я мав деякі проблеми зі Skype. Так що я видалити/перевстановити його. І проблема була вирішена. Я теж вирішила позбутися маленького індикатора повідомлення/пошту на вершині, тому що я не хочу/потрібно.

Я пішла команда інформація, яку я знайшла на форумі. І індикатор пішов. Досі так добре.

Тоді я натиснув також ви і отримали наступні:

Алан@Алан-широта-530та:~$ судо apt-get autoremove
[до суду] пароль для Алана: 
Читання переліків пакетів... готово
Побудова дерева залежностей 
Читання інформації про стан... готово
Такі пакети будуть видалені:
 libaudio2:для i386 libavahi-client3:для i386 libavahi-загальний-для i386
 libavahi-common3:для i386 libcups2:libdatrie1 для i386:i386 з libdbusmenu-відкриваються qt2:для i386
 libfontconfig1:для i386 libfreetype6:i386 в libgcrypt11:libgnutls26 для i386:i386 в
 libgpg-error0:для i386 libgssapi-krb5 з-2:libice6 для i386:i386 з libjpeg-turbo8:для i386
 libjpeg8:для i386 libk5crypto3:libkeyutils1 для i386:i386 в libkrb5-3:для i386
 libkrb5support0:liblcms1 для i386:i386 в libmng1:libmysqlclient18 для i386:i386 в
 libp11-kit0:для i386 libqt4-dbus інтерфейсу:i386 з libqt4-заявний:для i386
 libqt4-мережа:для i386 libqt4-скрипта:для i386 libqt4-SQL:для i386 libqt4-SQL і СУБД MySQL:для i386
 libqt4-XML-коду:для i386 libqt4-xmlpatterns:libqtcore4 для i386:i386 в libqtgui4:для i386
 libqtwebkit4:libsm6 для i386:i386 в libsqlite3-0:i386 в libtasn1-3:для i386
 libthai0:libtiff4 для i386:i386 в libxi6:libxrender1 для i386:i386 в libxss1:для i386
 libxt6:libxv1 для i386:i386, так як MySQL-звичайний Skype-ОГРН:i386 в сні-до Qt:i386 в
0 оновлено 0, встановлено нових, 48 для видалення, і 0 пакунків не оновлено.
Після цієї операції, 118 Мб дискового простору буде звільнена.
Ви дійсно хочете продовжити [д/н]? 

Це також було підтверджено в Убунту твік двірника, де він говорить, що у мене 48 зайві, непотрібні пакети, які можуть/повинні бути видалені. ВОНА ТАКОЖ МАЄ НЕВЕЛИКИЙ ЧЕРВОНИЙ КРУГ ДО ЦЬОГО!! Це виглядає, як обережно/попереджувальний знак для мене!!!

Моє питання: я повинен позбутися цієї штуки або я натиснути не ту кнопку, десь-то, в цьому випадку, якщо я позбудуся цих речей буде мій комп'ютер аварії і спалити! Це траплялося й раніше!!! Варто хвилюватися, чи все нормально і я можу прибрати цю гидоту. Робити або не робити-ось питання! Якщо це дійсно небезпечно, щоб усунути це, то як я можу виправити в Ubuntu ТВК двірник і autoremove в терміналі, так що я не отримую ці повідомлення?

Робить вікно для Убунту одним клієнтом потрібно бути насправді відкрити (і на моєму Windows або Ubuntu "панелі завдань") для синхронізації передозу насправді відбувається?

Було б непогано, якщо процес синхронізації може статися, без вікна завжди валяється. В Dropbox не вимагає вікно буде відкрито, наприклад.

Я використовую Ubuntu 11.10. З допомогою вина програмного забезпечення я встановив деякі програми, такі як програми Nimbuzz і Qzone посланець. Обидві програми не працюють, показуючи помилку як нам шкода, але невідома помилка викликала посильного, який shelfari, щоб закрити.

Так що я хочу видалити.

Як видалити ці тип програм, які я встановив через Wine?

Я нещодавно встановив Ubuntu 12.04 на моєму Mac. Бездротовий драйвер проявляє ексцентрична поведінка і відключається кожен зараз і потім. Будь ласка, допоможіть!

команду lspci -ПН; команди dmesg|хвіст
00:00.0 ведучого моста [0600]: корпорація Intel 3-го покоління Core процесор драм контролер [8086:0154] (Ред. 09)
00:01.0 PCI з мосту [0604]: корпорація процесор Intel Xeon E3-1200 для П2/3-го покоління Core процесор PCI Експрес кореневий порт [8086:0151] (об'явл. 09)
00:сумісність контролера VGA 02.0 [0300]: корпорація Intel 3-го покоління Core процесор графічний контролер [8086:0166] (Ред. 09)
00:14.0 USB контролер [0c03]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем USB xHCI, що хост-контролер [8086:1e31] (Ред. 04)
00:контролер зв'язку 16.0 [0780]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем МЕІ контролер #1 [8086:1e3a] (Ред. 04)
00:1А.0 контролер з USB [0c03]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем USB розширений хост-контролер #2 [8086:1e2d] (Ред. 04)
00:1Б.0 Звуковий пристрій [0403]: Intel корпорація 7 серія/С210 серії сімейство наборів мікросхем високої чіткості аудіо контролер [8086:1e20] (Ред. 04)
00:1С.0 PCI мосту [0604]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем PCI Експрес кореневий порт 1 [8086:1e10] (об'явл С4)
00:1С.1 PCI мосту [0604]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем PCI Експрес кореневий порт 2 [8086:1e12] (об'явл С4)
00:1С.2 слота PCI мосту [0604]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем PCI кур'єрський кореневий порт 3 [8086:1e14] (об'явл С4)
00:1д.0 контролер з USB [0c03]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем USB розширений хост-контролер #1 [8086:1e26] (Ред. 04)
00:1Ф.0 ISA міст [0601]: корпорація Intel HM77 Express чіпсет ЦНТ контролер [8086:1e57] (Ред. 04)
00:1Ф.Контролер SATA 2 [0106]: корпорація Intel 7 серії мікросхем сімейства 6-портовий контролер SATA [режим AHCI] [8086:1e03] (Ред. 04)
00:1Ф.3 шини SMBus [0c05]: корпорація Intel 7 серії/С210 серії сімейство наборів мікросхем для шини SMBus контролер [8086:1e22] (Ред. 04)
01:00.0 Ethernet контролер [0200]: корпорація Broadcom NetXtreme BCM57765 локальних мереж гігабіта PCIe для [14e4:16b4] (об'явл. 10)
01:хост-контролер 00.1 СД [0805]: корпорація Broadcom BCM57765/57785 пам'яті SDXC/MMC кард-рідер [14e4:16bc] (об'явл. 10)
02:00.0 мережевий контролер [0280]: корпорація Broadcom BCM4331 стандарту 802.11 a/b/g/N [14e4:4331] (Рев 02)
03:00.0 порт FireWire (стандарт IEEE 1394) [0c00]: ЛСІ корпорації FW643 [TrueFire] 1394b з інтерфейсом PCIe контролер [11јс1:5901] (Ред. 08)
[ 22.882591] підтримка IPv6: ADDRCONF(NETDEV_UP): як wlan0: посилання не готова
[ 23.907477] Постгреса (1203): в /proc/1203/oom_adj є застарілим, будь ласка, скористайтеся /proc/1203/oom_score_adj рівним замість.
[ 25.938139] як wlan0: аутентифікація з 20:АА:4Б:БД:4а:24
[ 25.949524] як wlan0: відправити двиг в 20:АА:4Б:БД:4а:24 (спробувати 1/3)
[ 25.955097] як wlan0: перевірений
[ 25.957258] як wlan0: юрист з 20:АА:4Б:БД:4а:24 (спробувати 1/3)
[ 25.959769] як wlan0: ГХ AssocResp з 20:АА:4Б:БД:4а:24 (=0x411 статус=0 допомоги=1)
[ 25.960221] як wlan0: пов'язані
[ 25.960656] підтримка IPv6: ADDRCONF(NETDEV_CHANGE): як wlan0: посилання буде готова
[ 27.922445] инит: Плімут-стоп попередньо запустити процес (1650) припиняється зі статусом 1

Привіт я думаю, я можу вам допомогти з цієї сторінки...

Я використовую Ubuntu 12.10, я в змозі отримати доступ до інтернету через LAN провід, мій ноутбук теж вміє шукати мій домашній роутер(WiFi) і теж правильно підключений і відображається як "підключений".

Але я не в змозі отримати доступ до інтернету через WLAN.

eth0 в посиланні euroncap:мережа Ethernet HWaddr 00:23:8б:08:6б:33 
 інет адреса:192.168.0.100 кинуті:192.168.0.255 маска:255.255.255.0
 inet6 addr В чином: fe80::223:8bff:fe08:6b33/64 об'єм:посилання
 До трансляції мультикаст працює з MTU:1500 метрична:1
 RX пакетів:1546 помилок:0 скоротилося:0 перевитрата:0 рама:0
 Техас пакети:479 помилок:0 скоротилося:0 перевитрата:0 перевізник:0
 зіткнення:0 txqueuelen:1000 
 RX байт:210353 (210.3 КБ) Техас байт:42731 (42.7 КБ)
 Переривання:17 

на eth1 ссылке euroncap:мережа Ethernet HWaddr 00:21:00:С 9:Е3:ДФ 
 інет адреса:192.168.0.103 кинуті:192.168.0.255 маска:255.255.255.0
 inet6 addr В чином: fe80::221:ФФ:fec9:e3df/64 об'єм:посилання
 До трансляції мультикаст працює з MTU:1500 метрична:1
 RX пакетів:помилки 4237:5 скоротилося:0 перевитрата:0 рама:124699
 Техас пакети:помилки 4213:13 скоротилося:0 перевитрата:0 перевізник:0
 зіткнення:0 txqueuelen:1000 
 RX байт:4447180 (4.4 Мб) ТХ байт:575316 (575.3 КБ)
 Переривання:19 

euroncap ссылке Ло:місцеві замикання 
 інет в addr:127.0.0.1 Маска:255.0.0.0
 inet6 в addr: ::1/128 масштаб:господар
 До замикання працює з MTU:16436 Метрика:1
 RX пакетів:59, помилок:0 скоротилося:0 перевитрата:0 рама:0
 Техас пакети:59, помилок:0 скоротилося:0 перевитрата:0 перевізник:0
 зіткнення:0 txqueuelen:0 
 RX байт:4500 (4,5 КБ) Техас байт:4500 (4,5 КБ)

допоможіть плз

Я думаю, що кращий спосіб зробити це, щоб мати скрипт, який буде управляти додатком розмір BTSync. Скрипт буде відстежувати час і перезапустити таким чином, позовна заява розмір BTSync.

Скрипт повинен виглядати так (не перевіряв):

#!/бін/Баш

Схід="06:00"
Захід="19:00"

RUNDIR=`і basename "$0"`
ІДЕНТИФІКАТОРА="${RUNDIR}/.синхронізація/синхронізація.під"
CONFWFILE="${RUNDIR}/.btsync_safe.confw"
CONFDAY="${RUNDIR}/btday.конф"
CONFNIGHT="${RUNDIR}/btnight.конф"

start_bt функції 
{
 старт-стоп-демона --установки "$RUNDIR" --PID-файл "$PID-файл" пуск ----вик./розмір BTSync -- -з $1
 Ехо "$1" > "$CONFWFILE"
}

stop_bt функції 
{
 старт-стоп-демона --PID-файл "$PID-файл" --стоп
}

which_conf функції 
{
 curtime=`дата +%H:%М`
 [ $curtime > "$Восход" && $curtime < "$заходу" ] && Ехо "$CONFDAY" || Ехо "$CONFNIGHT"
}

пастка "stop_bt" вихід

оператор chdir $RUNDIR
для ((;;))
робити
 спати 60
 [кішка "$CONFWFILE"` == `which_conf` ] || stop_bt
 вбити -0 `$PID-файл` || start_bt `which_conf`
зроблено

Я бачив багато разів кухаря вибирають оливкова олія як жир для приготування їжі рецепти, які проходять запливи 400F і+ (дуже багато над точкою для рафінованої оливкової олії) протягом 30 хвилин, і його оливкова олія багато разів! Але хіба оливкова олія повинні палити при цих температурах? Робить приготування їжі повз точки диму не викликає куріння і небажаних ароматів або інші питання? Немає ніякої користі аромат від масла насправді залишається?

Це дуже залежить від програми.

Мотиви планування відпочинку

Якщо ви силові тренування, час відновлення багато в чому залежить від того, скільки часу потрібно, щоб рухатися в суперкомпенсацию. Це найлегше керувати вашої програми якщо у вас повні тренування тіла, тому кількість відпочинку, необхідного рівномірно по всьому вашому тілу, і ви можете запланувати дні відпочинку.

Якщо ви бодібілдинг, той же принцип застосовується, але штангісти, як правило, працюють певний набір м'язових груп до знемоги кожен день з вищою реп діапазони і кілька вправ на кожну частину тіла, яка займає більше часу, і, як правило, для запобігання повного охоплення тіла в кожне тренування. Таким чином, вони можуть повернутися на наступний день і працювати альтернативний набір м'язів.

Поспішні узагальнення

Якщо ви робите програму як стартову силу або і або ти жорсткий (нові максимуми) кожен день ви в тренажерному залі, вам потрібен день відпочинку між кожною тренування.

Якщо ви початківець культурист, ви, ймовірно, робите спільну програму сила, як сила або все одно, так що рада може бути таким же. Але це залежить від програми.

В якості проміжного пауерліфтер, існує інший підхід періодизації, яка починається з однаковою кількістю днів відпочинку, але один з "робочих днів" теж один світловий день, так що ви дійсно тільки йти важко два рази в тиждень. Пізніше, проміжний пауерліфтерів може додати додатковий робочий день в тиждень в міксі.

Програми для середніх бодібілдерів, як правило, зосереджені на тілі-частина розщеплюється, а не тренування всього тіла, тому не потрібно стільки днів, тому що вони не працюють на повну тіло жорсткий на будь-який день. Вони можуть приймати тільки один або два дні на тиждень.

Огляди тлі читання

• Хто хоче стати послушником — ти, і
• Приріст