Як я можу додати "примусово закрити" кнопку в мій топ-бар єдності?

Швидкий відповідь: це може бути, якщо підійти до цього правильно.

Це може бути дурне питання, але медхен, СЛ хлопця, в основному говорить, що SL-це достатньо для кардіо-фітнес. Для мене це здається дещо сумнівним і суперечить загальним знанням, тому я подумав попросити просто подивитися. Не те, що загальні знання у фітнесі-це часто правильно...

Базова програма медхен це добре для побудови сили, але він продає його як рекламний ролик. Він обіцяє всім все, так як він краще знає і цілеспрямовано писати команду приманки або він не знає, краще й не хоче вчитися. Це моя найбільша проблема з сайтом-небудь. Я отримав мій старт через, так що я знаю, що це працює, і які обмеження це.

Якщо ви збираєтеся використовувати штангою вправи для тренування cardiovascularly, то вам потрібно змінити свій підхід. Або не буде потрібного інструменту, особливо якщо потрібно тривалий відпочинок, щоб відновити раз достатньо, щоб зробити наступний набір.

• Використовувати монітор серцевого ритму: ви повинні знати, як важко ваше серце працює, і тримати його в межах певного діапазону більшу частину часу. Коли я тренуюся з кардіо на увазі, я намагаюся тримати пульс від 120 до 150 БПМ більшу частину часу. Під час важкої тренування, він міг би перейти, але я, принаймні, нехай воно прийде вниз на 150 БПМ перш ніж перейти до наступної вправи.
• Користувач кругова тренування або штангою комплекси: ці два засоби дуже схожі за характером, але трохи змінюватись в мисленні. Обидва мають 2 або більше вправ у повний набір. Ви будете робити один набір кожної вправи, перш ніж відпочиває для наступного супер-набір. Основна відмінність між ними полягає в тому, що штангою комплекс має поняття, що ви піднімаєте штангу вгору і не опускала її, поки ви не закінчите зі всієї розширеним набором. Це означає, що ви використовуєте ту ж вагу, що ти течеш від однієї вправи до наступного. Кругова тренування дозволяє міняти інструменти і ваги, але ви все одно повинні тримати його переміщення.
• План загальної тренування, щоб збалансувати кардіо і сила: ви можете зробити основний рухах зазвичай, а потім використовувати кругова тренування для вашої допомоги. Або ви можете мати один або два дні, присвячених кардіо тренування і один або два дні присвячена силовій роботі.

Одна з речей, я не сходжу з розуму як-небудь і починаючи сил, що бридинг програм нетерпіння в їх. Ви настільки звикли збільшувати вагу кожен раз, коли ви робите вправи, коли це вже неможливо, що ти в скрутному положенні, не знаючи, що робити. Навіть як Новачок, навчання прогрес раз в тиждень буде тримати вас відбувається довше.

Моя пропозиція полягає в тому, щоб збалансувати свій підхід трохи і тренуватися щотижнева прогресія на початку. Якщо ви тренуєтеся 3 рази в тиждень, то розумна оболонка програми буде щось на зразок цього:

• Головний підйомник, а потім використовувати кругового тренування для 2-4 вправи допомогу і тренуватися 3 рази в тиждень. Мета-додати 5 фунтів на тиждень для кожної з основних ліфтів.
• День 1:
  • Присідання 24-25 повторень (будь-яка схема/реп буде працювати, спробувати довше задає спочатку і скоротити тривалість кожного встановити як вам потрібно)
  • Схема: Румунська станова тяга (3х8), віджимання (3 рази якомога більше [Амар]), хіп-насуви (3х12)
• День 2:
  • Жим лежачи 24-25 повторень, однаковий набір/реп вимог, як присідання.
  • Схема: фронт присед (3х5), покачати прес (3х5), Підтягування (3 рази АМАП)
• День 3:
  • Станова тяга: 5-6 повторень, однаковий набір/реп вимог, як присідання.
  • Схема: присідання пауза (3х5), вузьким хватом, Жим лежачи (3х8), прогулянка фермера 3x30 м

Зазначений підхід близький за духом до СЛ і СС, але робота розосередилися і включає в себе кругову тренування після основної ліфт. З кругового тренування, почекайте, поки ваш пульс опускається до 120 БПМ перед початком наступного супер-набір. Якщо вам потрібна перепочинок між кожним вправою (те, що мені потрібно протягом 40 років) потім почекати, поки частота серцевих скорочень знижується до 150 БПМ перед початком наступної вправи.

За допомогою вправ, наведених вище, додаткові вказівки. Не соромтеся змінювати або додавати вправи або два, щоб створити слабкі сторони. Просто зосередитися на більш високих повторень і легкі ваги з допомогою і не збільшити вагу на них, поки що ви використовуєте занадто світло весь час.

У загальних рисах я дав вам більше орієнтований на силу і кардіо, використовуючи штанги/гантелі/машини і т. д. Якщо одна з вправ виявляється занадто складно (як підтягування), не соромтеся замінити на щось, що роблять ті ж групи м'язів або зробити часткові або використати допомогу. Ваш підхід до навчання буде розвиватися з плином часу, особливо, як ви змінити фокус вашого навчання. Контур я дав центрується навколо влади зосередитися піднімаючись, що сл/СС обидва працюють. Якщо ви хочете включити в роботу, яка і надихнула інша сила спорту, не соромтеся. Єдиний нюанс полягає в тому, що основні вправи повинні бути складовою підйомниками, які працюють на весь організм, якщо це можливо. Якщо ви хочете замінити армійський жим, а не жим, немає ніякої шкоди, ні фол. Якщо ви втомилися один день, скоротіть кількість повторень для допомоги, але намагайтеся тримати основній роботі те ж саме. Якщо втома-це дуже погано, кидайте цю роботу.

Мій менеджер оновлень став зомбі давним-давно. Я, нарешті, вирішив зробити щось про це. Він стверджує, що у мене неприпустиме підключення до інтернету, коли я скажу йому, щоб знайти найбільш підходящий сервер в списку серверів. Коли я вибираю сервер сам по собі він просто не знаходить оновлення. Тому що я застряг на версії 12.04.

Моє підключення до інтернету, безумовно, дуже добре, я пробував на 4 різних інтернет-джерел. Так де ж помилка?

P. S. Я вже намагався зробити це за допомогою командного рядка з sudo випускають оновлення і все таке. Результат аналогічний - оновлення не знайдено.

Зміст і/кв./джерела

/тощо/кв/джерел.список.д/ferramroberto-сопкаст-SopCast-онейроидное.список
/тощо/кв/джерел.список.д/ferramroberto-сопкаст-SopCast-онейроидное.список.distUpgrade
/тощо/кв/джерел.список.д/ferramroberto-сопкаст-SopCast-онейроидное.список.зберегти
/тощо/кв/джерел.список.Д/Google-talkplugin.список
/тощо/кв/джерел.список.Д/Google-talkplugin.список.distUpgrade
/тощо/кв/джерел.список.Д/Google-talkplugin.список.зберегти
/тощо/кв/джерел.список.д/точних-партнер.список
/тощо/кв/джерел.список.д/точних-партнер.список.distUpgrade
/тощо/кв/джерел.список.д/точних-партнер.список.зберегти
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-вино-ППА-точно.список
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-вино-ППА-точно.список.distUpgrade
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-вино-ППА-точно.список.зберегти
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-х-сват-х-оновлення-точним.список
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-х-сват-х-оновлення-точним.список.distUpgrade
/тощо/кв/джерел.список.д/Убунту-х-сват-х-оновлення-точним.список.зберегти

Ви можете використовувати Keryx - http://keryxproject.org/

Я знаю, що закритий ключ генерується випадковим чином по гаманцю. Можливо, що гаманець генерувати один і той же адреса, яка використовується в биткоин?

Іншими словами: Дано два закритих ключів до_А ≠ До_Б, це можливо, що вони обидва виробляють той же биткоин адресу?

Так, ви можете спробувати Убунту 3 торкніться програми на робочому столі. Ось як: http://www.omgubuntu.co.uk/2013/06/ubuntu-touch-apps-arrive-on-ubuntu-desktop

Ця угода результати за 6 виходів в цілому. Чому він зрештою отримає 4 невитрачені виходи? Я читав цю відповідь з іншого питання, а цікаво, може бути тому, що користувач фактично вибирає, щоб розподілити вільний зміна 4 із адрес він володіє?

Кожен певний проміжок часу, в Ubuntu перевіряє мій файлові системи, і це створює кілька порожніх "втрачені" папки.

Я можу відключити цю функцію? Чи є спосіб, що Ubuntu автоматично видаляє папки, якщо вони порожні?

Є яким-небудь чином приховувати цю папку по NFS?

Щоб зробити chroot в 'нормальний' для установки необхідно просто змонтувати загальної / в /proc, /sys і /dev, щоб виконувати звичайні завдання адміністрування.

Але як бути з так званими 'наполегливий' установки (див. тут)? Як імітувати 'наполегливий' параметр на процес завантаження (як система вирішення цієї проблеми)?

Це питання є, мабуть, пов'язані з Як відновити логін і пароль на постійний пошук?

(Я не маю конкретну проблему вирішити, я просто цікавлюся.)

Я тільки що зібраний лук зі свого городу. У мене не мало і має тривати мене близько 3+ місяців. Що є кращим способом, щоб підготувати цибулю до зберігання та як їх зберігати, щоб вони якомога довше.

У вас є багато програм, які можна встановити програмне забезпечення, і ви можете мати проблеми, якщо вони спробують зробити це одночасно. Ось де цей замок зручний, він дозволяє інший процес не боротися з допомогою dpkgодночасно. Так що просто переконайтеся, що Центр додатків Ubuntu, синаптичної та оновлення програмного забезпечення будуть закриті.

Ось кілька джерела ви можете використовувати:

Головною проблемою є те, що через урядового контролю над речовинами, як ЛСД, дуже мало досліджень закінчується проводиться з/про них з-за складності і правила, пов'язані. Тому інформація про речовин, як ЛСД з трьох основних джерел:

1. Небагатьох рецензованих наукових та фармацевтичних досліджень, які роблять його минулому інституційного аналізу та урядових постанов, які будуть опубліковані в журналі
2. Змісту, написані "експертами", але не перевіряються і не обробляються експертної ради та не опубліковано в журналі
3. Знання спільноти і звіти користувачів

По першому пункту, ось посилання на огляд літератури у статті 1984 року.

На другий рахунок, можна подивитися в роботі Олдос Хакслі, Джордж Грір, Енн Шульгіна, Мирон Stolaroff, Афанасій Kafkalides, і Станіслав Гроф.

На третьому фото, ви можете перевірити форуми спільноти на Reddit, erowid, і синього світла.

Ось що вони зазвичай кажуть:

Не можна приймати токсичні дози ЛСД, хоча великі дози можуть поставити вас у стан, в якому твоє життя знаходиться в небезпеці (наприклад, ви могли б випадково ходити з обриву).

Більшість, якщо не всі заявлені ефекти ЛСД (після первинного впливу речовини, ослаб) і психологічні, починаючи від простих (наприклад, самопізнання, самоаналізу) у феноменальному (наприклад, ПТСР, повна зміна особистості).

Деякі люди переживають "спогади", де вони несподівано відчувають, що їх стан зрушення свідомості мить тому в психоделічне стан. Хоча такі доповіді популярні, вони відносно рідкі й малоймовірно.

У кінцевому рахунку, досить користувачі не надають достатньо велику кількість достовірних, об'єктивних даних сказати що-небудь певне про довгострокові наслідки.

Просто не хочуть брати кредити для вирішення цієї проблеми. Я зробив все, що він сказав у цьому блозі. Ось що я зробив у терміналі:

1. з wget -про psmouse.тгз http://www.dahetral.com/public-download/psmouse-alps-dst-0.4.tbz/at_download/file
2. тар-xvf psmouse.тгз
3. компакт-диск директорії/psmouse-Альпи-ДСТ-0.4/СРЦ/
4. команда wget -O в Альпах.з http://pastebin.com/raw.php?i=m404GW1G
5. на CD ../..
6. судно МВ psmouse-Альпи-ДСТ-0.4 /usr/src і/
7. кд /usr/src і/psmouse-Альпи-ДСТ-0.4/
8. судно застосуванням DKMS додати psmouse/Альпи-ДСТ-0.4
9. судно перехідний автоматичної установки
10. команду sudo rmmod psmouse && судо команди modprobe psmouse

• Коли я добрався до 10 він скаржився модуль psmouse не існує, тому я зробив 9 разів судо команди modprobe psmouse і мультитач вже працює. Потім я перезавантажився і зробив 9 і 10 знову, тому що тачпад був лад і рухалися дуже повільно. Не знаю точно, що вирішити це, але це працює прекрасно зараз.

Якщо у вас чистий, зупинити і утримати позиції, а потім зробити прес, ви не побачите ніяких переваг перед введенням цієї позиції безпосередньо. Якщо ви зробите чисто, то перехід безпосередньо в прес, однак, ви можете побачити збільшення суми, яку ви можете підняти, але це буде пов'язано з використанням динаміки чистої для вашого ліфта. То ж нерухоме положення буде прийняти той ж кількість сили, незалежно від того, як ви туди потрапили.

Я рекомендую спробувати для якихось вищих тисне вага, роблячи очищає першому, і ретельно відслідковувати положення чистими приносить вам. Якщо ви можете зробити більше ваги шляхом очищення по-перше, цілком ймовірно, потрібно перекласти почавши свій нормальний прес-позицію вам вийти з чищення.

Цей синтаксис називається "ось документи":

судно трійник -в каталозі /tmp/файл <<ВФ
<Директорія "/var/www/*">
 Наказ дозволити,відмовити
 Дозвольте від усіх
 Всіх Allowoverride
</Каталог> 
ВФ

Це рішення краще, ніж за допомогою клавіш Ctrl-D, оскільки він може бути використаний всередині shell-скрипти.

Це звучить як речі з сараю роблять її незручною/злякало. Вони можуть мати запахи від інших тварин. Поставити лоток де-небудь у будинку. Ваш вихованець є членом сім'ї і потребує ванній кімнаті простір, де вона відчуває себе в безпеці, навіть якщо це не зручно, це те, що власник кішки. Я використовую верхній лоток запис як "розумний кіт", щоб скоротити безлад і поширення сміття. Я сподіваюся, що це допомагає.

От і все. Гаманці ручки закритих ключів.

Це у вас є доступ до закритих ключів для інтернет-гаманці, це завжди гарна ідея, щоб експортувати їх і зберігати їх в автономному сховище (не на комп'ютері). Таким чином, якщо інтернет-гаманець йде, ви все ще можете відновити свої монети шляхом створення нового гаманця і імпорт приватних ключів.

Якщо у вас немає доступу до закритих ключів, кращим варіантом буде створити свій власний гаманець (або на комп'ютері або в автономному режимі на папері). Відправ биткоинов на цей гаманець, а не інтернет-гаманець. Таким чином, ви захищені у випадку, якщо інтернет-гаманець зникає або зламають. Багаторозрядні, Електрум і Арсенал всі хороші гаманці, тому вибрати той, який відповідає вашим потребам. Ви можете знайти більш детальну інформацію тут.

Моя дружина готувала рецепт і був збитий з пантелику вказівки, щоб покласти фольгу на лист, який повинен сидіти на підсмажування каструлю. Фольга є досить стандартним в рецептах, але чому простирадло на підсмажування каструлю? Вона готувала креветки.

У мене була проблема в grub, де вона сказала, завантажувач bootmgr відсутня, коли я вибрав мій варіант з Windows 7. Так що я вдарив в мій диск Windows 7, запустив "відновлення при завантаженні", а тепер і Windows працював, однак, він завантажується безпосередньо в Windows і GRUB не придумали.

Я використав, щоб використовувати додаток GTalk і багато, коли я використовував Windows і я все ще використовують його в роботі. Будинку, де я використовую Ubuntu 10.04, я зазвичай використовую піджин або співчуття до використовуючи підключення до Google поговорити. Але мені не подобається інтерфейс будь-якого з цих додатків. Тому я шукаю деяку допомогу з GTalk і запустити додаток з вином.

Я спробував встановити GTalk і через вино деякий час тому, але не досяг успіху і, на жаль, я не пам'ятаю помилки, які я отримав. Як мені це зробити. Хіба хто-небудь це вдалося.

Оновлення Я спробував встановити GTalk і з допомогою вина, а після завершення установки і GTalk відкриває, я отримую діалогове вікно, кажучи: "з GTalk і виявив внутрішню помилку і буде закрито. Надішліть звіт про помилку в Google" і коли я натискаю ок у діалоговому вікні, GTalk і йде.

Можливі Дублікати:
Зовнішній вигляд не змінюється при перемиканні теми

Prorouge :( вередує мене ХАЗ випустили Unity-зазивала (переклад) на гном-термінал з обробкою єдності.

Я випадково увійти з одного і того ж користувача з моїм один клік.

Редагувати здається, було б простіше зрозуміти це на графіку:

Потім я натиснув на вікно і увійти в систему.

Тема всі сеанси в тій же облікового запису користувача змінюється наступним чином:

На мій погляд, це може бути проблема безпомилкового виявлення ікони-тема? або+ тема ГТК? тема оболонку?

Або, найстрашніше, зламаною поведінку всієї системи до входу в систему

Я спробувати ці кроки, але безглуздо ( за моїм власним користувачів ):

1. перезавантаження
2. єдність --скидання && перезавантаження
3. РМ -РФ ~/.у config/Compiz і && перезавантаження
4. застосувати тему в Системні налаштування > зовнішній вигляд і перезавантаження
5. перевстановити Юніті-зазивала, мови

Ось кілька фактів, про які я дізнався:

1. негарно-тематичний інтерфейс в gnome3-резервний-сесії, 2Д єдності, єдності з одного і того ж користувача
2. нормальний інтерфейс в гостьовій сесії
3. порушена функція відключення всієї системи ще до розбитого користувача в систему ( у новій завантажитися процесу ).

За фактом#3, я слабо вірю, що все піде не так, перш ніж розбиті користувач увійшов в систему.

Ряд проблем виводяться назовні, щось на зразок

1. можете, щоб розблокувати користувача (облікового запису) установка з відключеним кнопку розблокування ( і додавати і видаляти кнопки )
2. аварія в Центр додатків Ubuntu

З-за того, що я дізналася багато "ускладнень", я вважаю, що я б встановлювати заново всю систему, якщо вона не може бути вирішена шляхом фіксації маленької але серйозною проблемою.

Дякуємо за участь. :)

редагування ~/.і mplayer/config і

#вказати шлях до потрібного шрифту
шрифт=/usr/частки/шрифти/шрифти TrueType/msttcorefonts/впливу.ТТФ

ffactor="10" #чорний контур
суб-БГ-Альфа="0" #колір фону аля субтитрами
суб-БГ-колір="0" #чорно-біле
subfont-текст-дані="шрифт 3.7" #масштабування шрифтів TrueType
subfont-розмиття="1" #невелике розмиття

не забудьте про колірних кодів, але ви можете грати 0-255