Як Wireguard вдалося?

Коли використовуєте logrotate, щоб зберегти файли журналу поворот, я бачив

postrotate
 посилатися-ру.д пакет поворот > /dev/нуль
endscript

Я знаю, postrotate робить Баш виконайте наступну команду після того, як файл журналу повертається, але з якою метою ця команда виконується точно?

Нарешті, зараз він застарів? (Я, здається, бачив повідомлення від запускаються програми , сказавши, що "сценарій, який ви намагаєтеся викликати, він був перетворений в вискочка роботу, але поворот не підтримується для вискочок робочих місць".)

Чи є який-небудь трюк, щоб визначити, який із трьох основних м'язів-найслабша в жимі лежачи? Я маю на увазі грудні, плечі і трицепси.

Я працюю моїх грудей з гантелями жими і літає як божевільний. Те ж саме з розширення трицепсів і плечового пояса.

Що я втрачаю?

Жим лежачи м'язи вправи, які я роблю:

• Жим гантелей : 80lbs @ 10мм
• Гантелі мух : 60lbs @ 10мм
• Штангою для жиму від плечей : 185фунта @ 5RM (включаючи бар)
• Гантелі для жиму від плечей : 45lbs @ 10мм
• Гантелі стійки підняти : 25 фунтів @ 5RM
• Схилився над розширенням гантелі трицепс : 45LBS @ 10мм
• Кабель трицепсів передача : 205lbs @ 5RM
• Штангою, жим лежачи: 185фунта @ 5RM (включаючи бар)

Тому я запитав, що я не можу відчувати напругу, коли я втомлююся. Я не можу сказати, якщо м'язи робить більше роботи, щоб компенсувати іншу. Я міг би також бути впираючись в цегляну стіну і не відрізниш.

Це єдина вправа, де моя проблема, здається, бути більш механічною, ніж все інше. Може бути, це просто важливо, щоб зробити багато легкі/середні ваги, поки не навчитеся використовувати всі м'язи Як правильно ансамблю.

Ось моя рутина, всі вправи зазвичай проводяться у зазначеному порядку:

Понеділок: Ноги

• Штангою, станова тяга : 5 комплектів 315lbs @ 5RM (включаючи бар)
• Лежачи сидячи машину : 5 комплектів 410lbs @ 5RM (це ліміт)
• Лежачи скручиваемости ноги : 5 комплектів 175lbs @ 5RM
• Розширення ніг : 5 комплектів 310lbs @ 5RM (це ліміт)

Середа: Груди

• Штангою, жим лежачи : я можу тільки зробити пару комплектів 185фунта @ 5RM, потім опуститися до 135lbs @ 5 повторень
• Зниження штангою, жим лежачи : 5 сетів по 165фунта @ 5RM
• Гантелі літати : 5 комплектів 55lbs @ 5RM
• Кабель перетнути : 5 комплектів 75lbs @ 10 повторень. Моя 10мм становить 110 фунтів.

Я тільки почав робити наступне:

• Діпи : 5 сетів з 5 повторень з вагою тіла. Я просто почав робити ці
• Кабель внутрішньої ротації (обертає манжети) : 1 комплект, 30 представників 15фунтов
• Кабель зовнішньої ротації (обертає манжети) : 1 комплект, 30 представників 15фунтов

П'ятниця: плечі і руки

• Плече прес : 5 комплектів 140lbs @ 5RM

• Включає наступні три вправи:

  • Гантелі Арнольд прес : 5 комплектів 45lbs @ 6РМ
  • Гантелі бічні підніміть : 5 комплектів 35lbs @ 5RM
  • Гантелі нахилився над столом підняти : 5 наборів 25 фунтів @ 5RM
• Гантелі стійки підняти : 5 наборів 25 фунтів @ 5RM

Я теж роблю зброю по п'ятницях, але не зупинилася на тому, що працює ще. Але моя остання статистика:

• Кабель трицепсів передача : 205lbs @ 5RM (перевитрата)
• Трицепс магазинної V-бар : 5 комплектів 180lbs @ 7RM
• Схилився над розширенням гантелі трицепс : 45LBS @ 10мм
• Гантелі альтернативний завиток bicepo : 5 комплектів 45lbs @ 5RM
• Кабель постійного розширення трицепс : 5 сетів з 135lbs @ 5RM - це дійсно горить
• Ізі-бар preaqcher завиток : 5 комплектів 70lbs @ 5RM (бар не включені)

Після декількох годин досліджень я знайшов робоче рішення для моєї проблеми. Від прочитання інших повідомлень на форумі я багато інших людей, що мають ті ж проблеми з драйвером NVIDIA і Ubuntu 12.04. Ось що я зробив, щоб вирішити проблему для мене. Він може порадити зробити резервну копію, перш ніж почати. Як ми будемо збирати нове ядро і перевстановити всі драйвери NVIDIA. Дійте на свій страх і ризик

Скачати драйвер для NVIDIA з сайту NVIDIA тут,

Відкрийте чорний список модулів

 gksudo команду Gedit /і т. д./команди modprobe.д/ігнор.конф

Додати ці рядки

чорного списку vga16fb
ігнор-нуво
чорного списку rivafb
чорного списку nvidiafb
чорного списку rivatv

Видалити всі раніше встановлені драйвера Nvidia. Можливо, захочете, щоб роздрукувати інші кроки, як ви будете перезавантаження після цього кроку

суду apt-отримати-продувки видалити NVIDIA-*

Перезавантажте комп'ютер. Можливо, вам доведеться перервати жратву і завантажити безпечний або однокористувацький режим. Зробити це, утримуючи клавішу Shift під час завантаження. Звідти включити мережний і відкритою кореневою термінал

судно перезавантаження

Як тільки в корінь терміналу введіть наступну команду, щоб оновити ядро.

судно АПТ-додати репозиторій PPA:francisbrwn9/ядер
судно apt-отримати оновлення
судно apt-отримати відстань-оновлення

Далі вам слід запустити програму від Nvidia, змінюючи директорії, куди ви завантажили його.

команда CD ~/завантаження/
судно Ш. від Nvidia для Linux-x86_64 з-195.36.24-pkg2.запустити

Наступний старт ГДМ

судо-службі ГСД почати

Перезавантаження

судно перезавантаження

Ось порт для Toro, дзвінка даних не працює, але я впевнений, що скоро. Просто скидання до заводських налаштувань і флеш-файли з TWRP або CWM.

http://forum.xda-developers.com/showthread.php?s=546095c024512bf2b366ddf1271e6e13&t=2159515

Отримуйте задоволення.

Одна книга, що ви можете хотіти розглядати цеяк готувати без книги'. Вона охоплює багато методи готування їжі, і пропозиції про те, як ви можете змішувати речі, варіюючи інгредієнти.

Глави включають (не вичерпний):

• Одна Проста Формула, Багато Вечеря Супи
• Великий Товстий Омлет
• Великий і більше фритатту
• Макарони з овочами
• Будній Вечір Стир-Фрай
• Якщо ви зробили одну зажарку, ти зробив їх усіх
• Якщо Ви Можете Обсмажити, Можна Обсмажити.

Вона продовження книги, готувати без книга: пісні страви.

..

Ще один хороший 'точно не кулінарну книгу, будуть блискучі кулінарні поради і тонкощі приготування. У нього є кілька сотень рецептів в ньому, але він також має багато інформації про вибір інгредієнтів, як боротися з кухонними помилки і т. д.

Насправді це легко зробити, але це буде трохи ризиковано для новачків.

Також це буде не найкращий спосіб, але ви можете легко досягти цього. Я відправляю спосіб, щоб зробити Ubuntu запустити без GUI режимі, окрім як повернутися:

Зробити Ubuntu для запуску без GUI

Ви повинні деінсталювати тільки менеджер дисплеїв, встановлених у вашій системі. Було б мови відображення диспетчера. так, щоб видалити його, виконайте таку команду:

судно apt-отримати видалити переклад

Потім перезавантажте систему. Ваша система буде працювати в режимі командного рядка. Можна натиснути сполучення клавіш Ctrl+АЛТ+Ф1 щоб зайти в інтерфейс командного рядка tty1 режимі.

Повернутися в графічному режимі

Знову встановіть диспетчер відображення, щоб отримати на дисплеї. Використовуйте наступну команду, щоб зробити так:

судно apt-отримати установку мови

і перезавантажити систему з:

судно перезавантаження

Ось саме. Відповісти якщо вам потрібна допомога або щось піде не так.

Я оновив свою систему нещодавно і моя ГТК-віджети.в CSS ж у цій частині, для Ambiance або Radiance.

Хоча GtkLabel викликається, щоб задати атрибути, які можуть відрізнятися від шаблону за замовчуванням, тому він був використаний, щоб змінити деякі значення за замовчуванням вкладок, які можуть відповідати обстановці, але не сяйво.

При дзвінку ГТК.Ноутбук вам не потрібно вказати атрибут, він буде використовувати шаблон за замовчуванням, але в разі сяйва вони хотіли встановити інший атрибут з промовчанням, тому їх називають GtkLabel, який було вказано раніше в CSS:

/*********
 * етикетки *
*********/
GtkLabel,
GtkLabel:нечутливість {
 колір фону: прозорий;
}

Визначити колір тла віджетів, які використовують GtkLabel (віджет, який відображає невеликий обсяг тексту), такі як GTK.Зошит (контейнер з вкладками ноутбука).

Моя подруга порекомендувала мені подивитися Жожо дивним пригодою, але коли я googled його, я знайшов там багато серій.

Який порядок аніме?

Як прибрати корову стан?

Щоб спробувати виправити вашу проблему:

Відкрийте консоль з допомогою клавіш Ctrl+АЛТ+Т і тип:

редактор gedit ~/.bashrc наступне

Перевірте посилання на cowsay або удача і видаліть або закоментуйте ці рядки.

Інший файл, який ви можете переглянути у файлі/etc/Баш.bashrc наступне.

Я чекав Убунту оновлення, щоб доставити мені 8 оновлення Firefox, але сьогодні вона поставила мене з Firefox 9, коли він навіть не вийшов на Mozilla ? Я бета-версія оновлення ППА ? Як я можу знати ?

Відкрийте термінал і введіть

з wget "http://domain.com/directory/4?action=AttachFile&do=view&target=file.tgz" 

для завантаження файлу в поточний каталог.

з wget -П /будинок/омио/робочий стіл/ "http://thecanadiantestbox.x10.mx/CC.zip"

завантажити файл /домашній/омио/робочого столу

команда wget -про /домашній/омио/робочий стіл/NewFileName "http://thecanadiantestbox.x10.mx/CC.zip"

завантажити файл /домашній/омио/робочий стіл і дати йому ваш NewFileName ім'я.

По-перше, перевірте, якщо пакет дійсно існує:

1. Перейти до packages.ubuntu.com з допомогою веб-браузера.
2. Прокрутіть вниз до "Пошук" каталоги "пакет"

3. Вкажіть пакет, який ви намагаєтеся встановити в полі "Ключове слово".

   Дозволити "тільки показати точні збіги:"

   Змінити "розподіл" в яку версію Ubuntu ви використовуєте.

   

Якщо немає ніяких результатів, пакет, який ви шукаєте, не існує і наступні кроки не будуть працювати. Це може зажадати сторонні PPA, або альтернативний спосіб установки.

Якщо результати не знайдені, пакет існує, і ви можете продовжити наступні кроки:

1. Відкрийте джерела додатків (або програмного забезпечення і оновлень в 13.04+), шукати його у тирі.
2. Відкрийте вкладку "програмне забезпечення Ubuntu з".

3. Переконайтеся, що перші 4 прапорці на цій вкладці включені:

   

4. Оновити список пакетів, а потім перевірте за допомогою цих команд:

   судно apt-отримати оновлення
   судно apt-отримати установку <TEST_PACKAGE>
   

Не турбуйтеся про sda5, тому, це розширений розділ. Таблиця розрахована тільки на 4 записи, якщо ви хочете більше, ніж 4 розділу, ви створюєте додатковий розділ (sda4 в) у вашому випадку. Такий розширений розділ має свою таблицю розділів, що в свою чергу. Розділ sda5 і sda6 знаходяться всередині sda4 ст. Думайте про нього, як контейнер обліку partions.

Розділ sda1, а 2 і 3 називаються головними розділами, вони безпосередньо використовувати 'жир-слот'.

Демонтування sda5, тому не займе багато часу; відмітка на наступний рядок-це, напевно, часом, але ви ріжете тих, хто з вашої sniplet. Мітки тільки надійно свідчать про початок певних дій.

Перевірити цю нитку для подальшого аналізу, що займає найбільше часу під час завантаження.

Я теж вам жахливо шия/спина болить, коли я сплю в будь-якому іншому положенні, ніж на спині (Лежачи). Я б порекомендував зробити ще одну спробу спати на спині, але з родзинкою! (Як цікаво! Читайте далі!).

Я сплю на спині, тому що я завжди міг повернутися на живіт в якийсь момент в середині ночі.

Маючи перед тілом прикривав і грів (тобто спати лежачи положенні) є більш "втішні" (принаймні для мене). Можливо, це якесь підсвідоме бажання відчувати себе захищеним і безпечним під час сну? Я не зробив достатньо досліджень про те, що...

Незалежно від того, щоб відповісти на ваше запитання, я б порадив спати з подушкою або іншим предметом на живіт/торс під час сну на спині. Це те, що я роблю, щоб запобігти себе від перекидання в положенні лежачи уві сні. Обіймаючи подушку поруч з моїм тілом на мій живіт передбачає, що "втішає" почуття, що я підсвідомо прагнуть. Це (я думаю) та ж концепція дитини, тримаючи плюшевого ведмедя близько, як вони сплять.

Це допомагає тримати мене на спину, поки я сплю. Я сподіваюся, що це працює для вас.

Молоко розглядається від цапа, що не від козла-Фарм, просто вільний козел, який їсть все, що вона отримує, ошивається в основному сміття (в Індії), якщо ми її молоком і закип'ятити молоко тільки таке молоко безпечно споживати?

У мене Бєлкін бездротовий USB-адаптер. Це, здається, підтримується драйвер rtl8192cu в 11.10 бета, який є великим, тому що в 11.04 драйвер повинен бути скомпільований/встановити вручну. Але, ніхто не досконалий, і я, здається, якийсь драйвер-проблеми, пов'язані з донглом.

Здається, що вона здатна підключатися тільки після кількох спроб (з донгл і підключити його в інший порт), або після перезавантаження, або іноді при першому завантаженні.

Я не знаю, як діагностувати цей бездротовий речей з командного рядка, так що я скажу вам, що я бачу в Kubuntu мережі менеджер: коли він не може підключитися, він говорить: "Настройка маршрутизатора" на Лунг час, а потім іноді "очікування авторизації". Нічого іншого.

Що я питаю:

1. Який тип інформації (журнали, сліди і т. д.), і
2. Як мені точно дізнатися про це, є спеціальні команди команди dmesg),

для того, щоб

1. спробувати усунути проблему самому,
2. Мають кращі шанси на місце дубліката звіту про помилку.
3. Представити цю інформацію в новий звіт про помилку.

Я б радий якомога більше інформації з цього питання, тому що я ніколи не робив це, але я вже потребував ньому в минулому.

Оновлення Я нарешті подала звіт про помилку з цього питання. Хто-небудь знає, чому це відбувається?

Ви можете спробувати це:

судно команду Gedit /і т. д./команди modprobe.д/cfg80211.конф

Додати один рядок:

варіанти cfg80211 ieee80211_regdom=Великобританія

Вичитую, зберегти і закрийте вікно gedit. Розвантажувати і нав'ючувати brcmsmac:

судно команди modprobe -Р brcmsmac
судно команди modprobe brcmsmac

Перевірити:

судно кіт /ВАР/лог/файл syslog | grep файл cfg | хвіст -Н20
кішка /системи/модуля/cfg80211/параметри/ieee80211_regdom

Може знадобитися перезавантажити.

Джерело: форум Ubuntu: BCM43225 і обмеження Великобританія/Європа канали 12/13

У мене з Ubuntu 11.04 на моєму ноутбуці, але він зараз не підтримується, тепер я хочу встановити Ubuntu 12.04. Для цього у мене є скачати .ISO-файл дистрибутива Ubuntu 12.04. Але мій менеджер оновлень порекомендував мені встановити 11.10. Так що я можу встановити Ubuntu 12.04.

Насправді немає.

Найстаріший (напевно) Шинобі живий був Мадара Учіха, і навіть не тому, що він пробудив Риннегана, викликав Гедо Мазо, і присмокталися на його життєву силу.

Без цього, він би, мабуть, помер на 80-90, що є розумним строком.

Є багато іграшок на ринку, покликана стимулювати кішок, які застрягли в приміщеннях, і, як правило, вони призначені для імітації поведінки кішок використовувати зовні і в дикій природі і т. д.

Деякі пропозиції, які ви, можливо, захочете спробувати, які не пов'язані з купівлею, можливо, дорогими іграшками, що ваша кішка може не сподобатися це:

• дати йому їжу для полювання. Я часто використовую котячі ласощі, які можна сховати в ящики або паперові мішки, або як і мій кіт буде полювати на них. Він любить обидва ящика/мішка, щоб грати, і на полювання їжу.
• дати йому щось, щоб піднятися і/або подряпати якщо ваша кішка, як і інші дворові кішки я знаю, вони швидше схоже на сходження на все, що вони знаходять (паркани, дерева і т. д.), і намагалася зобразити, що всередині з кішкою дерево або щось подібне може допомогти.
• якщо вона любить рядка, ви могли б хотіти розглянути іграшки на мотузочці - ви можете отримати ті, які знаходяться на палицях, які ви тримаєте, або ви також можете знайти ті, які можна повісити над дверима або в дверну коробку, що вони можуть переслідувати і напасти.